yuiの毒

人間の健康の基本は腸からってしていますか。

最近は健康美容ブームですので腸内環境ととのえてる方はとても多いと思います。
腸の中の悪玉菌が増えるとあっという間に美容にもよくないですからね。

特に女性は便秘になりやすくお肌の吹き出物が出たり体重に影響があったりとろくでもないことばかりです。
腸内の善玉菌が増えればお通じもスムーズになり老廃物も排出しやすくなるので当然お肌の調子も良くなって体重だって出にくくなるんです。

ところが最近ストレスが食生活の変化によってなかなか善玉菌の元となる食物繊維を摂る量も減少してきているらしいです。
なのでまずは食生活の改善が1番ですね。

その上で乳酸菌サプリメントを取るのも有効なんじゃないかなぁって思います。



腸内の大掃除をしたいですね。








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